糖尿病の運動療法：理論と指導方法

安静は糖尿病の発病・増悪因子

　筆者は糖尿病治療研究会発足（1980年）の約10年前に糖尿病運動療法についての研究を開始しましたが、当時は「強い運動を20〜30分続けなければ、体の脂肪は燃えないので、短時間の運動は役に立たない」とされていました。
　しかし、最近では、テレビの長時間視聴など座位行動（座位および臥位におけるエネルギー消費量が1.5メッツ以下の全ての覚醒行動）が問題であることが判明しています。米国糖尿病学会も、「糖尿病患者は歩行やストレッチなどを行うことにより安静時間（コンピュータ作業、テレビ視聴）を30分毎に中断し、減少させなければならない」と勧告しています。

生活習慣介入により糖尿病発症予防が可能