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健康づくりに役立つ運動：健康運動シリーズDVD
運動は、健康な体と心をつくるために、栄養とともに大切な役割を果たすものです。しかしながら、安易に競争や記録を狙ったり、急なダイエットを目的に行うと、無理な運動でかえって健康な体を損ねることになります。"健康づくりに役立つ運動"をテーマに製作される「健康運動シリーズDVD」は、日常生活の中にご自分の体力や生活サイクルに合わせて無理なく取り入れ、継続することで、効果的に各部位の筋肉をきたえ、いつまでも若々しく、さわやかな気持ちで日常をおくっていただくために役立つ実用的なDVDです。
経験豊富な健康運動指導士と、医療スタッフの指導による、体の各部位を効果的にきたえる基本的運動と、それを組み合わせた運動の中から、ご自分の生活に合った運動を上手に取り入れ、健康な体づくりにお役立てください。
第1巻「メタボと肥満解消の健康運動」
第2巻「首・肩・腰・膝・脚部の健康運動」
第3巻「室内で出来る健康運動」- 実技指導：菅野 隆 先生
（日本健康運動研究所代表、健康運動指導士・ヘルスケアトレーナー・心理相談員）
筑波大学体育専門学群卒業。大学で運動生理学を専攻し「中高年高血圧者の運動療法」を研究。その後、高校体育教諭を経て、健康医学センター、健康関連企業などで健康増進企画や現場指導経験を積み、(社)労働保健協会でTHP事業に携わり、企業の健康増進企画運営や指導等に多くの実績を積む。その後、 1997年に独立し、「総合健康研究所」を設立して代表となり、2004年に「有限会社健康創研」を設立する。代表取締役。2007年、「日本健康運動研究所」を設立し代表をつとめる。
健康運動シリーズDVDの特徴
- 経験豊富な健康運動指導士と医療スタッフの指導のもとに製作された、無理のないプログラムで、健康な体づくりに役立ちます。
- 体の各部位に効果的な基本運動と、それを組み合わせた運動、そして立って行う運動とイスに座って行う運動など、豊富なプログラムの中から、ご自分に合った運動を取り入れることができます。
- 入浴前やお出かけ前にテレビの前で楽しく運動、職場や出先でもちょっとした時間を作って基本運動、運動を生活の一部として習慣づけるのに役立ちます。
- 個人でも、グループでも、気軽に楽しく運動ができる応用範囲の広いプログラムになっています。
- 企画・制作：日本健康運動研究所
- 監修・協力：日本生活習慣病予防協会、セルフメディケーション推進協議会（NPO法人）
